我是否需要心理咨询？

“有病”才需要心理咨询吗？

这个问题其实是长久以来大众对于心理咨询的误解。其实大多数来做心理咨询的人，都是和你我一样的普通人。

面对着生命的各种不确定性、遗憾、失望、孤独感、无意义感的时候，就需要对自己有更多的了解，寻求支持和帮助，移除成长的障碍。

我是否需要心理咨询？

当你的困扰对你的生活和工作造成了影响，这些影响可以是没有食欲、起床困难、难以集中注意力、情绪持续低落烦躁，影响人际关系和学习工作等等。

其实当你觉得需要帮助的时候，就是需要心理咨询啦！

精神科医生or心理咨询师

精神科需要做药物辅助的，心理咨询是做谈话咨询的。

对于有精神疾病的人，在发作时，会丧失社会功能，这是一定要接受精神科的药物，心理咨询是无效的。在后期，社会功能逐渐恢复时，建议用心理咨询辅助就医，配合心理咨询，精神疾病可以降低复发的可能性。

如果是一般的心理障碍或成长问题，这是可以寻求心理咨询师帮助的。

可不可以做自我咨询？

自我分析和接受心理咨询的体验是完全不同的。自我分析更多在理性层面，而心理咨询是咨询师与你在发展一段特殊的人际关系，这个关系对于一个人的发展至关重要。

生活里有很多办法可以帮助我们了解自己，旅行、读书、看电影、逛街、与朋友聊天等，都能帮助我们认识自己。如果当以上的方式都不能帮到你的时候，你可以在心理咨询这段特殊的人际关系中进行一个“修复式的情感体验”。